Ruszyły zapisy na Boxing & Yoga Camp - nie czekaj zapisz się już dziś!

Pełnia ruchu & regeneracja – edycja jesienna

1699,00 

UWAGA! Jeśli chcesz zapisać się na obóz z wyprzedzeniem (przed wrześniem) – dokonaj zakupu przez stronę, ale PRZELEJ JEDYNIE ZALICZKĘ w wysokości co najmniej 50% (patrz: REGULAMIN). W tytule przelewu wpisz „Zaliczka za obóz + nr zamówienia”. 

1 w magazynie

Kategoria:

Opis

UWAGA! Jeśli chcesz zapisać się na obóz z wyprzedzeniem (przed wrześniem) – dokonaj zakupu przez stronę, ale PRZELEJ JEDYNIE ZALICZKĘ w wysokości co najmniej 50% (patrz: REGULAMIN). W tytule przelewu wpisz „Zaliczka za obóz + nr zamówienia”. 

Interesują Cię różnorodne formy ruchu?
Chcesz pogłębić kontakt ze swoim ciałem i umysłem?
Czujesz potrzebę przebywania blisko przyrody?

Jeśli lubisz ruch oraz wypoczynek na łonie natury, masz okazję na aktywną regenerację i mądrą pracę z ciałem oraz umysłem w świetnym towarzystwie i w przepięknym miejscu!

 

Brzmi nieźle, co?

Do tego oferujemy przepyszne, domowe jedzenie przygotowaniu w duchu slow-food z lokalnych, świeżych produktów!

 

Połączenie boksu i jogi? Ależ tak!

Niczym ogień i woda te dwa zupełnie odmienne od siebie, ale jednocześnie wzajemnie się uzupełniające spojrzenia na ruch pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i odzyskać kontakt z ciałem i umysłem.

 

A co oprócz boksu i jogi?

Będziesz mieć okazję eksplorować ruch i swoje ciało poprzez mniej konwencjonalne, bardziej otwarte formy oparte na zabawie i współpracy. Nauczymy Cię także technik oddechowych. Wykąpiemy się w jeziorze. Posiedzimy przy ognisku. Oczyścimy się w saunie.

 

Kiedy?
  •  26 września – 29 września (czwartek – niedziela)
Gdzie?

Piękna, osadzona w naturze Osada Dzika Kaczka, okolice Mikołajek. Jest to rodzinne gospodarstwo agroturystyczne. Do dyspozycji mamy pokoje i apartamenty (1-, 2- i 3-osobowe), osobną salę treningową z podgrzewaną podłogą, jadalnię, 20 hektarów łąk i lasów oraz dostęp do jeziora i prywatny pomost. A do tego ciszę, spokój i zdrowe slow-foodowe jedzenie.

Więcej informacji o Dzikiej Kaczce razem z przepięknymi zdjęciami znajdziecie tutaj:

O nas

Poczuj poruszenie na jesień!

Kiedy przyroda zwalnia i przygotowuje się do uśpienia, Ty możesz przygotować się do nadchodzącej zimy, uziemiając się, inspirując oraz wzmacniając ciało i umysł. Wydłużony weekend to idealny czas, by złapać trochę przestrzeni w ciele i w umyśle, zadbać o swoją odporność, odpowiednie oddychanie, nauczyć się sposobów regenerowania zasobów, które nie są przecież niewyczerpane. Treningowe sesje podczas campu są wymyślone w ten sposób, by dać Ci jak najwięcej możliwości na rozwój i odkrycia:

  • od odżywczej i wyciszającej jogi, podczas której możesz lepiej wsłuchać się w swoje ciało, praktykować uważność i różne techniki oddechowe (paranajamy);

  • przez trening motoryczny, na którym rozwijasz koordynację, refleks, inteligencję ruchową, siłę, wydolność oraz mobilność;

  • a na boksie kończąc – niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, możesz rozpocząć przygodę z boksem lub rozwijać swoje umiejętności – dyscypliną, która uczy pokory i cierpliwości.

 

Piękne jesienne dni możesz spędzić na nauce nowych umiejętności ruchowych, regeneracji w kontakcie z przepiękną, mazurską naturą, wyciszeniu i ładowaniu baterii. Poza treningami, boksem i jogą mamy w planie:

  • wieczory przy ognisku;
  • rozluźniające sesje w saunie;
  • spacery i pływanie w jeziorze;
  • wykład o zdrowiu ciała i umysłu.

 

Plan obozu

CZWARTEK

przyjazd do godziny 12.00

13.30 obiad

14:15 spotkanie organizacyjne

15.45 – 17:00 boks

18.00 kolacja

19.00 – 20.00 mobilność i wyciszenie

20:30 seans saunowy

 

PIĄTEK

8.00 pobudka

8.15 – 9.45 rozruch: trening kognitywny i eksploracja

10.00 śniadanie

12.30 – 13:45 boks

14.30 obiad

16.30 – 18.00 joga regeneracyjna dla całego ciała

19.00 kolacja

20.00 ognisko

 

SOBOTA

8.00 pobudka

8.15 – 9.45 rozruch: joga na podniesienie energii

10.00 śniadanie

12.30 – 13:45 boks

14.30 obiad

17:00-18:30 zabawy w parach i wydolność

19.00 kolacja

20.00 seans saunowy

21:00 ognisko pożegnalne

 

NIEDZIELA

8.30 pobudka

8.45 – 10.15 joga wzmacniająca i oczyszczająca

10.30 śniadanie

11.00 – 12.00 pakowanie i pożegnanie

Dodatkowe informacje

Termin

28 września – 1 października

W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt mailowy:

info@plant-punch.pl