Ruszyły zapisy na Boxing & Yoga Camp - nie czekaj zapisz się już dziś!

Sylwester & Regeneracja

2690,00 

Jeśli chcesz fajnie spędzić czas na przełomie roku, w towarzystwie ciekawych ludzi, w życzliwej i radosnej atmosferze, w naturze i dobrze się bawić w ruchu lub bezruchu – Ty wybierasz, a do tego: rozluźnić się, wyciszyć głowę, zregenerować, sięgnąć po więcej świeżości, inspiracji, równowagi i po zdrowe nawyki to mamy coś dla Ciebie!

 

UWAGA (przeczytaj dokładnie)

ZALICZKA: 990 zł (płatna przy zakupie)

RESZTA KWOTY: w grudniu

3 w magazynie

Opis

Jeśli chcesz fajnie spędzić czas na przełomie roku, w towarzystwie ciekawych ludzi, w życzliwej i radosnej atmosferze, w naturze i dobrze się bawić w ruchu lub bezruchu – Ty wybierasz, a do tego: rozluźnić się, wyciszyć głowę, zregenerować, sięgnąć po więcej świeżości, inspiracji, równowagi i po zdrowe nawyki to mamy coś dla Ciebie!

 

Przygotowując program chcieliśmy zrobić coś, co będzie odżywcze dla ciała i ducha, w pozytywnym klimacie i życzliwej atmosferze, w gronie fajnych ludzi robiąc to, co lubimy najbardziej:

  • jogę i mindfulness
  • treningi kognitywne poprawiające sprawność ciała i mózgu
  • rozluźnianie przez saunowanie, masaże*, prawidłowy oddech, medytację, pracę z powięzią
  • hartowanie ciała i ducha poprzez morsowanie* z przygotowaniem teoretycznym i oddechowym (tylko dla chętnych! Nic na siłę, można też po prostu popatrzeć na morsy 😀 popijając herbatkę z termosu)
  • celebrując doskonałe jedzenie w uroczystym wydaniu
  • ucząc się nowych rzeczy (dla niektórych to będzie pieczenie chleba na zakwasie, dla innych medytacja, morsowanie lub nicnierobienie)
  • bycie w naturze
  • oglądanie dobrego filmu, czytanie dobrych książek, rozmowy w dobrym towarzystwie i w kierunku dobrych nowych nawyków!

Jeśli Tobie też to w sercu gra, to zapraszamy Cię gorąco na pełen miłych wrażeń i regeneracji czas na Mazurach w Osadzie Dzika Kaczka.

 

W PROGRAMIE:

codziennie poranne zajęcia jogi na dobry start (dla wszystkich, bez względu na doświadczenie lub jego brak) a w ciągu dnia wiele możliwości: treningi kognitywne i z elementami boksu, warsztaty (od pieczenia chleba na zakwasie po neuroplastycznosć mózgu), filmy z projektora, nauka morsowania, ćwiczenia oddechowe, prowadzone relaksacje, saunowanie, masaże*, spacery, ognisko, czas w naturze.

 

Ty wybierasz z czego chcesz skorzystać a kiedy chcesz odpocząć lub pobyć solo.

 

MOŻEMY OBIECAĆ, ŻE: 

będzie co robić i będzie czas na nic nierobienie, będą okazje do zdobycia nowych umiejętności i znajomości oraz czas na kontemplację i pobycie w naturze. Będzie zabawnie, będzie też głębia domykania roku i odpuszczania tego, co nam już nie służy oraz mnóstwo okazji do celebracji życia: przy stole, w naturze, w ruchu i w ciszy. Po szczegóły zerknij na program.

 

MIEJSCE

Spotykamy się w sercu Mazur, w pięknej Osadzie Dzika Kaczka nad jeziorem Głębokim słynącej ze swojej pysznej i zdrowej kuchni utrzymanej w duchu slowfood. Dookoła jest cisza i natura a do naszej dyspozycji wspaniała 100 metrowa sala z podgrzewaną drewnianą podłogą i widokiem na naturę – na jogę, treningi, projekcje filmów i spotkania.

 

Do tego klimatyczne mazurskie wnętrza – przestronne pokoje i apartamenty, restauracja z kozą i dobrą selekcją win i domowych nalewek, drewniana sauna, doskonała kuchnia w duchu slowfood, pokój do masażu, morsowanie w przeręblu dla chętnych, spacery w naturze, szachy, puzzle i planszówki.

 

OFERTA

  • 4-dniowy pobyt z pełnym wyżywieniem w Osadzie Dzika Kaczka w pokoju 2-osobowym lub apartamencie 3-osobowym, każdy z łazienką
  • wyśmienite posiłki (śniadanie, lunch, kolacja), w tym kolację noworoczną z lampką szampana i uroczyste śniadanie noworoczne
  • seans w saunie
  • warsztaty pieczenia chleba na zakwasie + bochenek własnoręcznie upieczonego żytniego chleba
  • 3 sesje jogi
  • 3 treningi funkcjonalne lub z elementami boksu
  • wykład o neuroplastyczności mózgu
  • pokaz filmu o medytacji połączony z praktyką
  • kakao
  • naukę różnych technik oddechowych
  • morsowanie z przygotowaniem teoretycznym
  • ognisko z grzańcem

Możesz wybrać dietę wegetariańską lub klasyczną.

 

Treningi i warsztaty poprowadzą:

  • joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe: Kasia Szacińska/ @joginkaznatury
  • trening z elementami boksu: Justyna Żełobowska/ @bjunkaa
  • trening funkcjonalny, ćwiczenia oddechowe i wykład: Jakub Sawicki/ @jakubsawicki_
  • warsztat kulinarny z pieczenia chleba na zakwasie: Agnieszka Poleszczuk/ @osadadzikakaczka
  • degustacja nalewek: Marek Poleszczuk/@osadadzikakaczka

Zapraszamy serdecznie z rodzinami, znajomymi i solo!

 

CENA

early birds: wpłata do 23.11.: 2390,-

regularna: wpłata po 23.11. 2690,-

 

Dodatkowo:

*dopłata za pokój 1-osobowy 300zł (3 noce)

*dopłata za psa 120zł (3 noce)

*masaż 45min, 160zł

*degustacja nalewek: 60zł

*seans w saunie z aromaterapią: 50zł

 

NASZ PROGRAM

Jest możliwość wcześniejszego przyjazdu w czwartek, 28 grudnia. Oferta obejmuje wtedy:

-dodatkowy nocleg z czwartku na piątek

-9:00-10:00 poranna sesję jogi dla kręgosłupa

-10:00 śniadanie

-14:30 lunch

koszt: 320zł/os. 

Chętnych prosimy o kontakt.

 

PLAN WYJAZDU SYLWESTROWEGO

 

PIĄTEK, 29 grudnia

od 15:00 przyjazd

15:30 – poznajmy się! spotkanie organizacyjne w sali

16:30 – 17:45 trening kognitywny rozwijający neuroplastyczność mózgu z elementami boksu + relaksacja body scan

18:00 kolacja

20:00 dla chętnych saunowanie z aromaterapią*

 

SOBOTA, 30 grudnia

8:30 – 10:00 joga na dobry start

10:00 śniadanie

12:30 – 13:45 rozluźniająca sesja rozciągania w sali (dla chętnych) + relaksacja body scan

14:30 lunch

16:00 – 17:15 wykład: „Zdrowe lifehacki – podnieś poziom rezyliencji i ciesz się zdrowiem ciała i umysłu”

  • jak ruch poprawia pracę mózgu
  • teoria stresu
  • techniki oddechowe
  • moc uważności/mindfulness
  • zimno/ciepło

17:30 – 18:30 dla chętnych popołudniowy trening w sali (do wyboru: trening funkcjonalny/boks)

19:00 kolacja

20:30 seans filmowy z projektora

 

NIEDZIELA, 31 grudnia, Sylwester

8:30 – 10:00 joga na dobry start

10:00 śniadanie

11:00 warsztaty pieczenia chleba cz. 1.

12:00 dla chętnych: morsowanie w zimowym jeziorze z rozgrzewką oddechową w sali

12:45 saunowanie

15:00 obiad

relaks

18:30 zaczynamy przygotowania do Sylwestra poprzez odpuszczanie tego, co nam nie służy przy kubku peruwiańskiego kakao

19:30 warsztaty pieczenia chleba cz. 2 (pieczenie chleba)

20:00 uroczysta kolacja sylwestrowa w restauracji + ognisko z grzańcem i rytualne spalenie tego, co nam już nie służy

 

PONIEDZIAŁEK, 1 stycznia, Nowy Rok 

9:00 – 10:00 joga regeneracyjna na dobry start

10:30 celebracja noworocznego śniadania

13:00 podsumowanie i pożegnanie

 

Jest możliwość przedłużenia pobytu. Chętnych prosimy o kontakt.

 

Do zobaczenia!

 

Kasia @joginkaznatury

Justyna @bjunkaa

Kuba @jakubsawicki_

Agnieszka i Marek @osadadzikakaczka

W razie jakichkolwiek pytań, prosimy o kontakt mailowy:

info@plant-punch.pl