Opis
Jogę poprowadzi Kasia Szacińska, @joginkaznatury, dyplomowana instruktorka jogi integralnej, która łączy elementy jogi B.K.S. Iyengara, jogi powięziowej i regeneracyjnej oraz wiedzą Wchodu o połączeniu ciało-umysł. Uczy jak namierzać i odpuszczać napięcia przez jogę, oddech i świadomość oraz pogłębiać zaufanie do siebie. Od 20 praktykuje buddyzm.
Tak więc jeśli chcesz…
- spuścić z siebie parę, czytaj: nagromadzone napięcie,
- wyciszyć głowę i nauczyć się technik pracy z natłokiem myśli,
- zregenerować się,
- zaprosić więcej świeżości i równowagi do swojego życia,
- złapać nową zajawkę na jogę, boks, medytację lub all of them,
- poznać fajne kobiety
…nie zastanawiaj się i zarezerwuj miejsce!
Możemy obiecać, że:
wyjedziesz zregenerowana, odświeżona, bez gruzu na plecach, poćwiczymy uważność na to, co się dzieje na zewnątrz i w środku i być może uda nam się zbudować więcej wewnętrznej mocy i stabilności.
Ten wzmacniający i osadzający wyjazd jest tylko dla dziewczyn i zakłada, że mogłaś nie mieć wcześniej kontaktu z jogą i/lub boksem. Więc nie lękaj się albo, jak lubimy powtarzać: bój się i rób! Będzie zabawnie, będzie mnóstwo śmiechu i koncentracji. Z lekkością i skutecznie. Poprowadzimy Cię. Próbowanie nowych rzeczy utrzymuje umysł w świeżości!
Acha, trening boksu będzie bezkontaktowy i w pełni bezpieczny.
Więc jak? Are you in?
Oferta obejmuje dwa noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienką, pełne wyżywienie wege lub nie wege (ty wybierasz), 3 treningi boksu i 3 sesje jogi, sprzęt jogowy i do treningów.
Zabierasz ze sobą:
- wygodne ubrania do ćwiczeń w systemie na cebulkę
- buty do sali na boks
- buty odpowiednie na spacery po Mazurach
- kubek termiczny
- owijki bokserskie do kupienia np. tutaj: https://www.decathlon.pl/…/bandaze…/_/R-p-311810
(ważne żeby były elastyczne i miały od 2,5 do 3,5m) - koleżankę, mamę, siostrę, dziewczynę, córkę, teściową
Spotykamy się w sercu mazurskie natury w pięknej Osadzie Dzika Kaczka położonej nad jeziorem Głębokim na 30 hektarach łąk i lasów. Jemy pyszne, odżywcze jedzenie w restauracji z kominkiem, a ćwiczymy w 100-metrowej sali z widokiem na łąki i las.
Dodatkowo na miejscu można umówić się na masaż. W tym celu najlepiej zarezerwować sobie termin zgłaszając to organizatorkom.
Cena
EARLY BIRDS przy płatności do 31 stycznia: 1390PLN menu w opcji wege, menu mięso/ryby + 100PLN
CENA REGULARNA: wpłaty po 31 stycznia: 1490PLN opcja wege, menu mięso/ryby + 100PLN
Masaż 45 min wykonywany przez fizjoterapeutkę 160zł.
Dopłata za pokój jednoosobowy: 200zł łącznie (za dwie doby).
Dopłata za psa: 80zł łącznie (za dwie doby).
Zarezerwuj miejsce:
https://plant-punch.pl/produkt/joga-boks-girls-only/
Pytania i kontakt z organizatorkami:
Justyna: justyna.zelobowska@gmail.com
Kasia: kasia.szacinska@gmail.com
*NASZ PLAN*
PIĄTEK
od 13:30 zameldowanie
14:15-15:00 spotkanie organizacyjne w sali (ubierzcie się na jogę)
15:00-16:00 – joga na rozruch po podróży
16:15-17:15 boks gr.1 zaawansowana
17:15-18:15 boks gr. 2 początkująca
18:30 obiadokolacja
20:00-22:30 – wspólny wieczór w saunie
SOBOTA
8:30-9:45 joga na rozruch i dobry start
9:45 wspólne śniadanie
relaks, czas na masaż*, spacery
14:00 lunch
16:30-17:30 boks gr 1
17:30-18:30 boks gr 2
19:00 kolacja
wspólny wieczór
NIEDZIELA
8:30-9:45 joga na dobry start
9:45 wspólne śniadanie
spacer, relaks, pakowanie
12:00 – 13:30 boks grupa 1 i 2
14:00 – lunch, uciski i pożegnanie
Justyna&Kasia
