Opis
Boks poprowadzi Justyna Żełobowska, która jest multimedalistką Mistrzostw Polski i Europy. Od 7 lat uczy dziewczyny trzymania gardy – nie tylko podczas walki, ale i w życiu. Bokserski trening z Justyną to trening uważności, zastrzyk pewności siebie, najlepsze wyładowywanie stresu i potężna porcja endorfin.
Jogę poprowadzi Kasia Szacińska, @joginkaznatury, dyplomowana instruktorka jogi integralnej, która łączy elementy jogi B.K.S. Iyengara, jogi powięziowej i regeneracyjnej z wiedzą Wchodu o połączeniu ciało-umysł. Uczy jak namierzać i odpuszczać napięcia przez jogę, oddech i świadomość oraz pogłębiać zaufanie do siebie. Od 20 praktykuje buddyzm.
Tak więc jeśli chcesz…
- spuścić z siebie parę, czytaj: nagromadzone napięcie,
- wyciszyć głowę i nauczyć się technik pracy z natłokiem myśli,
- zregenerować się,
- zaprosić więcej świeżości i równowagi do swojego życia,
- złapać nową zajawkę na jogę, boks, medytację lub all of them,
- poznać fajne kobiety,
…nie zastanawiaj się i zarezerwuj miejsce!
Możemy obiecać, że:
wyjedziesz zregenerowana, odświeżona, bez gruzu na plecach, poćwiczymy uważność na to, co się dzieje na zewnątrz i w środku i być może uda nam się zbudować więcej wewnętrznej mocy i stabilności.
Ten wzmacniający i osadzający wyjazd jest tylko dla dziewczyn i zakłada, że mogłaś nie mieć wcześniej kontaktu z jogą i/lub boksem. Więc nie lękaj się albo, jak lubimy powtarzać: bój się i rób! Będzie zabawnie, będzie mnóstwo śmiechu i koncentracji. Z lekkością i skutecznie. Poprowadzimy Cię. Próbowanie nowych rzeczy utrzymuje umysł w świeżości!
Acha, trening boksu będzie bezkontaktowy i w pełni bezpieczny.
Więc jak? Are you in?
Oferta obejmuje:
- 2 noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienką lub 3 osobowych apartamentach dwupokojowych z łazienką,
- pełne wyżywienie wege lub nie wege (ty wybierasz),
- 3 treningi boksu i 3 sesje jogi,
- komplet sprzętu do jogi i do treningów,
- seans w saunie,
- morsowanie w jeziorze (dla chętnych, to nie obowiązek)
Zabierasz ze sobą:
- wygodne ubrania do ćwiczeń w systemie na cebulkę
- osobną parę butów wyłącznie do ćwiczęń w sali (boks)
- buty odpowiednie na spacery po łąkach i lasach
- owijki bokserskie można kupić na miejscu w cenie 60 zł z pięknym logo naszego obozu
- koleżankę, mamę, siostrę, dziewczynę, córkę, teściową
Miejsce
Spotykamy się w sercu mazurskiej natury w pięknej Osadzie Dzika Kaczka położonej nad jeziorem Głębokim na 30 hektarach łąk i lasów. Jemy pyszne, odżywcze jedzenie w restauracji z kominkiem, a ćwiczymy w 100-metrowej sali z widokiem na łąki i las i podgrzewaną, drewnianą podłogą.
Dodatkowo na miejscu można umówić się na masaż. W tym celu zarezerwuj termin dla siebie zgłaszając to organizatorkom. Liczba miejsc jest ograniczona.
Cena
- do 10 marca 1390 PLN
- po 10 marca 1490 PLN
Masaż 45 min wykonywany przez fizjoterapeutkę 160zł.
Dopłata za pokój jednoosobowy: 200zł łącznie (za dwie doby).
Dopłata za psa: 80zł łącznie (za dwie doby).
Menu do wyboru: mięso / wege.
Pytania i kontakt z organizatorkami:
Justyna: justyna.zelobowska@gmail.com
Kasia: kasia.szacinska@gmail.com
*NASZ PLAN*
PIĄTEK
od 12:30 – zameldowanie
13:30 – powitalna zupa w restauracji
14:45 – spotkanie organizacyjne w sali (ubierzcie się na trening)
15:30-16:30 – boks gr.1
16:30-17:30 – boks gr. 2
18:00 – obiadokolacja
20:00-21:00 – joga regeneracyjna
SOBOTA
8:30-9:45 – joga na rozruch i dobry start
9:45 – wspólne śniadanie
relaks, czas na masaż*, spacery
14:00 – lunch
16:00-17:00 – boks gr 1
17:00-18:00 – boks gr 2
18:30 – kolacja
20:00 – 22:00 – wspólny wieczór w saunie
NIEDZIELA
8:30-9:45 joga na dobry start
9:45 wspólne śniadanie
spacer, relaks
12:00 – 13:30 boks grupa 1 i 2
14:00 – lunch, uciski i pożegnanie
Do zobaczenia!
Justyna&Kasia
Justyna, może chcesz dac tu info o swoich owijkach?
