Opis
Jeśli chcesz fajnie spędzić czas na przełomie roku, w towarzystwie ciekawych ludzi, w życzliwej i radosnej atmosferze, w naturze i dobrze się bawić w ruchu lub bezruchu – Ty wybierasz, a do tego: rozluźnić się, wyciszyć głowę, zregenerować, sięgnąć po więcej świeżości, inspiracji, równowagi i po zdrowe nawyki to mamy coś dla Ciebie!
Przygotowując program chcieliśmy zrobić coś, co będzie odżywcze dla ciała i ducha, w pozytywnym klimacie i życzliwej atmosferze, w gronie fajnych ludzi robiąc to, co lubimy najbardziej:
- jogę i mindfulness
- treningi kognitywne poprawiające sprawność ciała i mózgu
- rozluźnianie przez saunowanie, masaże*, prawidłowy oddech, medytację, pracę z powięzią
- hartowanie ciała i ducha poprzez morsowanie* z przygotowaniem teoretycznym i oddechowym (tylko dla chętnych! Nic na siłę, można też po prostu popatrzeć na morsy 😀 popijając herbatkę z termosu)
- celebrując doskonałe jedzenie w uroczystym wydaniu
- ucząc się nowych rzeczy (dla niektórych to będzie pieczenie chleba na zakwasie, dla innych medytacja, morsowanie lub nicnierobienie)
- bycie w naturze
- oglądanie dobrego filmu, czytanie dobrych książek, rozmowy w dobrym towarzystwie i w kierunku dobrych nowych nawyków!
Jeśli Tobie też to w sercu gra, to zapraszamy Cię gorąco na pełen miłych wrażeń i regeneracji czas na Mazurach w Osadzie Dzika Kaczka.
W PROGRAMIE:
codziennie poranne zajęcia jogi na dobry start (dla wszystkich, bez względu na doświadczenie lub jego brak) a w ciągu dnia wiele możliwości: treningi kognitywne i z elementami boksu, warsztaty (od pieczenia chleba na zakwasie po neuroplastycznosć mózgu), filmy z projektora, nauka morsowania, ćwiczenia oddechowe, prowadzone relaksacje, saunowanie, masaże*, spacery, ognisko, czas w naturze.
Ty wybierasz z czego chcesz skorzystać a kiedy chcesz odpocząć lub pobyć solo.
MOŻEMY OBIECAĆ, ŻE:
będzie co robić i będzie czas na nic nierobienie, będą okazje do zdobycia nowych umiejętności i znajomości oraz czas na kontemplację i pobycie w naturze. Będzie zabawnie, będzie też głębia domykania roku i odpuszczania tego, co nam już nie służy oraz mnóstwo okazji do celebracji życia: przy stole, w naturze, w ruchu i w ciszy. Po szczegóły zerknij na program.
MIEJSCE
Spotykamy się w sercu Mazur, w pięknej Osadzie Dzika Kaczka nad jeziorem Głębokim słynącej ze swojej pysznej i zdrowej kuchni utrzymanej w duchu slowfood. Dookoła jest cisza i natura a do naszej dyspozycji wspaniała 100 metrowa sala z podgrzewaną drewnianą podłogą i widokiem na naturę – na jogę, treningi, projekcje filmów i spotkania.
Do tego klimatyczne mazurskie wnętrza – przestronne pokoje i apartamenty, restauracja z kozą i dobrą selekcją win i domowych nalewek, drewniana sauna, doskonała kuchnia w duchu slowfood, pokój do masażu, morsowanie w przeręblu dla chętnych, spacery w naturze, szachy, puzzle i planszówki.
OFERTA
- 4-dniowy pobyt z pełnym wyżywieniem w Osadzie Dzika Kaczka w pokoju 2-osobowym lub apartamencie 3-osobowym, każdy z łazienką
- wyśmienite posiłki (śniadanie, lunch, kolacja), w tym kolację noworoczną z lampką szampana i uroczyste śniadanie noworoczne
- seans w saunie
- warsztaty pieczenia chleba na zakwasie + bochenek własnoręcznie upieczonego żytniego chleba*
- degustacja nalewek domowej roboty*
- 3 sesje jogi
- 3 treningi funkcjonalne lub z elementami boksu
- wykład
- pokaz filmu
- kakao
- naukę różnych technik oddechowych
- morsowanie z przygotowaniem teoretycznym
- ognisko z grzańcem
*Dodatkowo płatne.
Możesz wybrać dietę wegetariańską lub klasyczną.
Treningi i warsztaty poprowadzą:
- joga, medytacja, ćwiczenia oddechowe: Kasia Szacińska/ @joginkaznatury
- trening z elementami boksu: Justyna Żełobowska/ @bjunkaa
- trening funkcjonalny, ćwiczenia oddechowe i wykład: Jakub Sawicki/ @kubasawicki_
- warsztat kulinarny z pieczenia chleba na zakwasie: Agnieszka Poleszczuk/ @osadadzikakaczka
- degustacja nalewek: Marek Poleszczuk/@osadadzikakaczka
Zapraszamy serdecznie z rodzinami, znajomymi i solo!
CENA
early birds: wpłata do 1.12.: 2390,-
regularna: wpłata po 1.12. 2690,-
Dodatkowo:
*dopłata za pokój 1-osobowy 400zł (3 noce)
*dopłata za psa 120zł (3 noce)
*masaż 45min, 180zł
*degustacja nalewek: 60zł
*warsztat pieczenia chleba: 60zł
*seans w saunie z aromaterapią: 50zł
NASZ PROGRAM
Jest możliwość wcześniejszego przyjazdu w sobotę, 28 grudnia. Prosimy o kontakt bezpośrednio z Dziką Kaczką.
PLAN WYJAZDU SYLWESTROWEGO
PONIEDZIAŁEK, 29 grudnia
od 14:00 przyjazd, rozpakowujemy walizki
14:30 – obiad
16:00 – poznajmy się! Spotkanie organizacyjne w sali
16:30 – 17:45 trening kognitywny z elementami boksu
18:00 kolacja
20:00 dla chętnych saunowanie z aromaterapią*
WTOREK, 30 grudnia
8:30 – 9:30 na dobry start ruchowe fiziu-miziu z Kubą
9:30 śniadanie
czas wolny
13.00 – 14.30 boks
14:45 – lunch
15:45 – 17:30 wykład
18:00 – 19:00 joga regeneracyjna
19:00 kolacja
20:15 – 22:00 seans filmowy z projektora*
ŚRODA, 31 grudnia, Sylwester
8:30 – 9:30 ruchowe fiziu miziu
9:30 śniadanie
czas wolny
10:30 warsztaty pieczenia chleba cz. 1.
12:00 dla chętnych: morsowanie w jeziorze z rozgrzewką oddechową w sali
12:45 saunowanie
15:00 obiad
16.00-16:40 – joga nidra, praktyka relaksacyjna na leżąco
czas wolny
18:15 zaczynamy przygotowania do Sylwestra poprzez odpuszczanie tego, co nam nie służy przy kubku peruwiańskiego kakao
19:30 warsztaty pieczenia chleba cz. 2 (pieczenie chleba)
20:00 uroczysta kolacja sylwestrowa w restauracji + ognisko z grzańcem i rytualne spalenie tego, co nam już nie służy
CZWARTEK, 1 stycznia, Nowy Rok
9:00 – 10:00 hatha joga na dobry start
10:30 celebracja noworocznego śniadania
13:00 podsumowanie i pożegnanie
Jest możliwość przedłużenia pobytu. Chętnych prosimy o bezpośrednio z Dziką Kaczką.
Do zobaczenia!
Kasia @joginkaznatury
Justyna @bjunkaa
Kuba @jakubsawicki_
Agnieszka i Marek @osadadzikakaczka
